Prenataal
Je vindt het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, je wil je goed voorbereiden op de bevalling, je wil inzetten op preventie van klachten en een duurzaam herstel. Laat mij jou begeleiden al vanaf het begin van dit prachige hoofdstuk in je leven.
Doorgaans start jouw begeleiding vanaf het tweede trimester van je zwangerschap, maar twijfel niet om mij vroeger te contacteren bij klachten.
ZWANGERSCHAPSBUNDLE
Deze bundle biedt jou een professionele begeleiding tijdens je zwangerschap. Hierdoor draag je niet aleen bij aan een gezonder lichaam en ‘vlottere’ zwangerschap. Ook heeft de zwangerschapsbundle een positieve invloed op je bevalling en het herstel nadien.
Meer info vind je hieronder.
WORKSHOPS
- Workshop per trimester (in progress)
- Workshop prepare for birth: koppels die zich willen informeren en voorbereiden op de arbeid & bevalling
Meer info vind je hieronder.
ZWANGERSCHAPS MASSAGE
Gun jezelf een zalig me-time moment!
Een volledige lichaamsmassage met verlichtende technieken voor je lage rug en bekken.
ONLINE
- Webinar lage rug- en bekkenpijn tijdens de zwangerschap (coming soon)
ZWANGERSCHAPSBUNDLE
Deze bundle biedt jou een professionele begeleiding tijdens je zwangerschap. Hierdoor draag je niet aleen bij aan een gezonder lichaam en ‘vlottere’ zwangerschap. Ook heeft de zwangerschapsbundle een positieve invloed op je bevalling en het herstel nadien.
Deze bundle kan je best starten wanneer je 24 à 26 weken zwanger bent, ook indien je nog geen klachten hebt, is dit zeker aangeraden.
Een goed herstel, start al vanaf je zwangerschap. In de praktijk zie ik de meeste mama’s pas na hun bevalling, Veel vrouwen gaan er tijdens hun zwangerschap van uit dat ze nu eenmaal bepaalde klachten moeten aanvaarden en “uitzitten” tot hun bevalling. Dit is zeker niet altijd het geval! Er zijn bepaalde factoren tijdens een zwangerschap dat bepaalde klachten meer tot uiting komen maar er zijn vaak nog andere onderliggende factoren, waar we op kunnen inspelen en behandelen.
Je vindt het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, je wil je goed voorbereiden op de bevalling,
je wil inzetten op preventie van klachten en een duurzaam herstel.
Echter weet je niet goed wat je nu van je lichaam mag vragen of verwachten.
Heel goede prenatale begeleiding! Heldere uitleg, persoonlijke aanpak en superveel tips! Bedankt Charlotte!
Charlotte heeft me zeer waardevolle oefeningen en tips gegeven om mijn rug en bekken te sparen tijdens de zwangerschap!
Dankzij de vele praktische tips en technieken (samen met mijn partner) is mijn bevalling erg vlot verlopen.
1. Intake & Screening
Een uitgebreide intake zodat ik een volledig beeld heb over het verloop van je zwangerschap, specifieke klachten, medische voorgeschiedenis, …
Lichamelijke screening
- algemene houding en wervelkolom
- bekken / heup / lage rug
- bekkenbodem
- buikspieren (diastase)
- ademhaling en spanning diafragma
- bovenrug / schouderbladen
- schouders & nekregio
- gewrichten
2. Individuele sessies (6x) *
De individuele sessies zijn gericht op:
- versteviging / ontspanning van je bekkenbodemspieren
- spierverstevigende oefeningen voor je core (bekkenbodem, buik- en rugspieren)
- manuele technieken voor lage rug- en bekkenpijn
- andere individuele aandachtspunten uit intake & screening
(30min/sessie)
3. Zwangerschapsmassage
Een heerlijk ontspannend me-time moment.
4. Workshop Prepare for birth *
1 praktische individuele sessie met je parter ter voorbereiding op je arbeid en bevalling.
Meer informatie hierover vind je bij ‘Workshop Prepare for birth’.
Meer informatie hierover vind je bij ‘Workshop Prepare for birth’.
5. Bonus
15% korting op online cursus kraamperiode
Prijs zwangerschapsbundle €470,-
* Terugbetaling mutualiteit €146,88 (extra tussenkomst van je hospitalisatieverzekering in de laatste 30dagen voor je bevalling)
I love what my body is capable of doing.
WORKSHOP
WORKSHOP PREPARE FOR BIRTH
De workshop prepare for birth is voor koppels die zich willen informeren en voorbereiden op de arbeid & bevalling. Deze workshop wordt privé gegeven voor jou en je (geboorte) partner.
Vrouwen die goed geïnformeerd zijn. Voelen zich krachtiger, ervaren vaak minder angst en hierdoor ook minder pijn tijdens hun bevalling.
Gold of prepare for birth workshop
- Je hebt praktische handvaten voor ontspanning onder de knie die je tijdens de arbeid kan gaan inzetten
- Je hebt minder kans op (onnodige) medische interventies
- Je partner kan meer betrokken worden in het geboorteproces. Je partner weet hoe hij of zij jou eventueel kan helpen of ondersteunen.
- Je vindt het makkelijker om je wensen rond de geboorte uit te drukken naar andere zorgverleners.
Inhoud workshop prepare for birth
- Uitleg over de verschillende fases van de geboorte
- Oefenen van houdingen/bewegingen tijdens de arbeid en/of geboorte
- Ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken
- De partner leert hoe hij/zij jou kan helpen of ondersteunen tijdens de bevalling
- Perstechniek samen overlopen
Prijs workshop Prepare for birth €90,-
I trust in my body’s power to give birth!
