IN JANUARI AFSPRAKEN MOGELIJK OP WOENSDAG BIJ MIJN NIEUWE COLLEGA HISKE MERLIN. VANAF FEBRUARI OOK TERUG AFSPRAKEN MOGELIJK BIJ CHARLOTTE MEERSMAN.

    Siret Roots

Relax Mom Traject

“Ik ben blij als ik mijn baby kan afzetten aan de crèche zodat ik even een momentje alleen ben.”

“Mijn geduld is soms écht op bij de zoveelste huilbui van mijn baby.”

“Ik ben moe en wil eens gewoon doorslapen, hij zal wel gewoon terug in slaap dommelen.”

“Soms lijkt het of ik een hele dag druk bezig ben geweest, maar is niets van wat op mijn to-do list stond afgewerkt.”

“Als mijn partner na een uitputtende dag vraagt waarom ik geen tijd had om even de afwasser uit te laden. Is het moeilijk om niet in tranen uit te barsten!”

“Ik heb zin om eens alleen op vakantie te gaan zonder mijn baby en man.”

“Ik voel dat mijn lichaam gespannen is, écht geen nood aan seks nu!”

“Ik verlang terug naar vrouw zijn en mijn seksualiteit terugvinden.

…. Allemaal quotes van mama’s die bij mij over de vloer kwamen! En weet je wat, ik vind deze uitspraken meer dan normaal!
Mama zijn betekent niet dat je speciale ‘superheld’ krachten hebt, naast de mooie momenten zijn er ook heel wat lastige momenten!
Heb jij meer nood aan me-time en ontspanning, dan kan het zijn dat het relax mom traject iets voor jou is!
Voel je niet schuldig dat je tijd neemt voor jezelf, dit heeft ook een positief effect op jouw partner en baby.

Periodes of momenten van stress ervaart iedere mama maar wat kan de invloed zijn van chronische stress:

 

  • Stresshormonen ontregelen je cyclus en verkleinen de kans op een zwangerschap
  • Meer fysieke klachten tijdens de zwangerschap (harde buiken, lage rug- en bekkenklachten, hoge bloeddruk, slaapproblemen, hoofd- en spierpijn)
  • Langdurige stress wordt gekoppeld aan vroeggeboorte en in sommige gevallen aan een laag geboortegewicht
  • Adrenaline heeft een remmend effect op de bevalling (blokkeren het hormoon oxytocine, die instaat voor de contracties)
  • Verhoogde spanning van je bekkenbodem, zal meer weerstand geven bij de uitdrijving
  • Problemen in de zelfregulatie van je kind: verhoogde prikkelbaarheid, huilgedrag, ‘moeilijk’ temperament, bewegingsonrust en vertraging in de ontwikkeling, gedragsproblemen

Waarom ik zo in dit traject geloof ?

Vaak staan vrouwen niet stil bij de impact die een zwangerschap en bevalling heeft op hun lichaam, hun fysieke en mentale gezondheid. Ook vanuit de maatschappij worden bepaalde verwachtingen opgelegd, zo snel mogelijk terug fit zijn en terug aan het werk. We husselen vaak maar door en zoals de quote van loesje het sprekend verwoord, ‘als je altijd zegt dat je het druk hebt, wordt het natuurlijk ook nooit rustig’, vind ik het belangrijk om wel vaker even stil te staan.
In het Relax mom traject trachten we dit patroon van ‘druk zijn’ te doorbreken. Je leert contact m