IN JANUARI AFSPRAKEN MOGELIJK OP WOENSDAG BIJ MIJN NIEUWE COLLEGA HISKE MERLIN. VANAF FEBRUARI OOK TERUG AFSPRAKEN MOGELIJK BIJ CHARLOTTE MEERSMAN.
Zwangerschap

    Siret Roots

Pregnant Mom Traject

 

Krijg jij vaak goed bedoeld advies van familie en vrienden dat je het beter wat ‘kalmer aan zou doen’? Of kijken ze raar op als je zegt dat je nog wekelijks gaat sporten?
Doorgaans is het beter om veel in beweging te blijven zo blijf je langer fit en voorkom je zwangerschapsklachten of het toenemen hiervan. Je moet je zwangerschapsklachten niet zo maar accepteren. Velen kunnen we voorkomen door middel van beweging en de geschikte behandeling. Je lichaam is niet voorbereid op de belasting die groter wordt, door te bewegen maak je je belastbaarheid groter en kan je meer aan. Minder bewegen en sporten heeft vaker een negatieve impact op jouw lichaam tijdens de zwangerschap en de ontwikkeling van je baby. Ook draagt een betere fysiek bij aan een vlottere bevalling en herstel nadien.
Dus als je nog actief bent… Goed bezig!
Wil je hier graag in begeleid worden, ervaar je klachten en/of wil je klachten voorkomen? Dan is het pregnant mom traject iets voor jou! In dit 3 maanden traject ondersteun ik jou om tijdens je zwangerschap op een veilige en verantwoorde manier in beweging te blijven met individuele focus op zwangerschap gerelateerde klachten. Daarnaast bereid ik jou en je partner met workshop prepare for birth voor op de bevalling. En als afsluiter krijg je nog een ontspannende zwangerschapsmassage! 
Je kan instappen in het tweede trimester van je zwangerschap, maar twijfel niet om me vroeger te contacteren bij klachten. 

Waarom ik zo in dit traject geloof ?

Ik ben er rots vast van overtuigd dat we niet alleen symptomatisch moeten handelen maar ook preventief! Met het volgen van dit traject draag je niet alleen bij aan een gezonder lichaam en ‘vlottere’ zwangerschap. Ook heeft dit programma een positieve invloed op je bevalling en het herstel nadien. In de praktijk zie ik de meeste mama’s pas na hun bevalling voor kinesitherapie, vermits ze doorgaans ervan uitgaan dat hun klachten voor de bevalling enkel gerelateerd zijn aan de zwangerschap. Er zijn bepaalde factoren tijdens een zwangerschap die bijdragen dat bepaalde klachten meer tot uiting komen maar er zijn vaak nog ander onderliggende omstandigheden en factoren, waar we op kunnen inspelen en behandelen.

voor wie is dit traject geschikt?

 

  • je voelt je vermoeid en futloos tijdens je zwangerschap vermoeid en futloos

  • Je hebt last van lage rug- en of bekkenpijn

  • je ervaart een grote gewichtstoename doorheen de zwangerschap

  • er werd zwangerschapsdiabetes bij je vastgesteld

  • Je voelt je niet goed in je vel tijdens de zwangerschap

  • Je struggelt met emotionele of mentale moeilijkheden

  • Je ervaart angst voor je bevalling

 

Welke transformatie kan jij verwachten?

  • Meer energie, minder vermoeidheidsverschijnselen

  • Minder risico en positief effect op zwangerschapsdiabetes

  • Verlaagd voorkomen van hoge bloeddruk en zwangerschapsvergiftiging

  • Minder last van lage rug- en bekkenpijn

  • Betere groei van de placenta en goed voor de ontwikkeling van het hart en het zenuwstelsel van de foetus

  • Je conditie blijft beter op pijl

  • Sterkere spieren en flexibiliteit zullen positief bijdragen aan je bevalling en een sneller herstel nadien

  • Betere slaap en gemoedstoestand

  • Gezonde mindset

Maand 1

 

  • Intake en screening

  • 3 Individuele kinesitherapie gericht op jouw individuele aandachtspunten uit screening 

Maand 2

 

  • 4 prenatale training sessies

    met focus op zwangerschap gerelateerde lage rug en bekkenpijn 

Maand 3

 

  • Prepare for birth workshop met partner

  • Ontspannende zwangerschapsmassage

Krijg ik een terugbetaling op dit traject?

Ja, je hebt wel een voorschrift nodig van je gynaecoloog voor 9 sessies prenatale kinesitherapie. Je krijgt dan een (gedeeltelijke) terugbetaling van je mutualiteit en je aanvullende hospitalisatie verzekering.

Wat anderen zeggen over dit traject

Charlotte heeft me tijdens de laatste twee maanden van mijn zwangerschap en de eerste vier als moeder begeleid. Ik voelde me ontzettend op mijn gemak bij haar en in de praktijk, geen enkele vraag was vreemd.

– Liesbeth

Wat anderen zeggen over dit traject

Charlotte heeft me zeer waardevolle oefeningen en tips gegeven om mijn rug en bekken te sparen tijdens de zwangerschap!

– kimberley

Wat anderen zeggen over dit traject

Dankzij de vele tips en ademhalingstechnieken is mijn bevalling erg vlot verlopen.

– Kaat