WOMOM
  • Womom
  • Charlotte Meersman
  • Maak een afspraak
  • Contact
Selecteer een pagina

Snelle links 
Womom
Aanbod
Afspraak maken

 

Het warme water zorgt vaak voor een betere ontspan Het warme water zorgt vaak voor een betere ontspanning en kan de pijn van je weeën verminderen. 🧘🏻‍♀️ 🌊 Dit komt doordat je makkelijker endorfine aanmaakt, een hormoon dat zorgt voor natuurlijke pijnstilling en relaxatie. 🌊Naast endorfine wordt ook de aanmaak van oxytocine bevordert, dit hormoon zorgt voor effectieve en krachtige weeën. #birthtips #labourday #geboorte #weeën #contractionsbirth #childbirtheducation
Een keizersnede is een buikoperatie waarbij een in Een keizersnede is een buikoperatie waarbij een incisie wordt gemaakt in de huid en je buikspieren opzij worden geplaatst. ⚠️ Wat de meesten niet weten is dat het herstel van een keizersnede gemiddeld langer duurt dan een vaginale bevalling! Belangrijk om hoge druk op je buik en bekkenbodem te vermijden: ⚡️Voorkom oefeningen en bewegingen waarbij je achterover buigt of een sit-up maakt ⚡️Kom uit je bed door eerst op je zij te rollen en vervolgens je op te duwen met je armen ⚡️Span je bekkenbodem en diepe buikspieren aan bij hoesten, niezen, snuiten, tillen (en lachen). ⚡️Vermijd constipatie en hard druk zetten bij het maken van stoelgang. Vergeet niet dat je bekkenbodem 9 maanden je baby ondersteund heeft, vergeet deze ook niet te trainen (vanaf dag 3 na de bevalling). 🤰💪 ⏰Na 3 weken is de wonde dicht en een halfjaar na de bevalling begint het litteken weg te trekken. Je kunt weken tot maanden een dof gevoel hebben rond het litteken. ⚠️Hou de wonde van je litteken goed droog en schoon. Je kan een opgerolde handdoek zacht tegen je litteken houden bij hoesten, niezen én zelfs bij het maken van stoelgang. Om druk op te vangen en uitrekking te vermijden. Vanaf het moment dat de wonde genezen is, kan je best het littekenweefsel masseren om het soepel te houden. Individuele en aangepaste begeleiding is belangrijk voor een goed herstel.🎖 Je kunt je nog 3 tot 4 maanden algemeen vermoeider voelen. 🥱 Nog vragen of nood aan begeleiding? Maak een afspraak @womom_antwerpen #keizersnede #postpartumbody #diastasisrecti #coretraining
Bedankt voor de mooie woorden Liesbeth🍀 Bedankt voor de mooie woorden Liesbeth🍀
Pijn tijdens seks na de bevalling is een veel voor Pijn tijdens seks na de bevalling is een veel voorkomend probleem, waar nog veel taboe rond hangt. ⚠️60% ervaart pijn of ongemak in de eerste 3 maanden en 30% in de eerste 6 maanden na de bevalling. Echter mogen we dit niet normaliseren en bestaan hier oplossingen voor. ‼️ Vaak komt dit door een van onderstaande factoren of door een combinatie. ⚡️Vaginale droogte door verminderd oestrogeen gehalte. Gebruik een glijmiddel op waterbasis en vraag raad aan je gynaecoloog. ⚡️Vaginaal littekenweefsel, door ruptuur en/of knip, nog te stug en gevoelig. Masseer dagelijks het littekenweefsel zodat het soepeler wordt. ⚡️Verhoogde spanning van je bekkenbodemspieren door geboorte, stress/angst, geboorte trauma, angst voor urine- of stoelgangverlies, constipatie, zwakte of voorafgaande ervaringen van pijn bij betrekkingen. Dit is een beschermingsmechanisme van je lichaam. Focus op ontspanning van bekkenbodemspieren dmv stretching, vaginale dilatatie, biofeedback en ademhaling. Ga eens langs bij een bekkenbodemkinesitherapeut voor meer tips en oefeningen. #pelvicpainawareness #pelvicpain #dyspareunie #vaginisme
  • Volgen

Bedrijfsgegevens
Womom
info@womom.be
Amerikalei 78A, Antwerpen

 

Deze website maakt gebruik van cookies om uw surf ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat, maar je kunt je afmelden als je dat wilt. Cookie instellingenACCEPTEER
Privacy & Cookies Policy

Cookie Instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar als u zich afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op uw browse-ervaring.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Deze cookies zijn nodig voor een goede werking van de website en om statistieken te verzamelen.
Non-necessary
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN