WOMOM
  • Womom
  • Pre-en postnatale trajecten
    • Recover Mom Traject
    • Pregnant mom traject
    • Relax Mom Traject
  • Workshops
  • Bekkenbodem Kinesitherapie
  • Charlotte Meersman
  • Maak een afspraak
  • Contact
Selecteer een pagina
Recover Mom Traject
Pregnant Mom Traject
Relax Mom Traject

Snelle links 
Womom
Aanbod
Afspraak maken

 

Privacy Policy

Cookie Policy

Gebruiksvoorwaarden

Algemene voorwaarden

Van mijn hoofd naar mijn lijf. Niet evident. Zo es Van mijn hoofd naar mijn lijf. Niet evident. Zo essentieel. 🤎
Je belangrijkste ademhalingsspier is je middenrif Je belangrijkste ademhalingsspier is je middenrif (diafragma). Je middenrif heeft het vaak moeilijker tijdens je zwangerschap. Dit komt doordat je ribbenkast wijder wordt om ruimte te geven aan je groeiende baby. Je middenrif zit vast aan je ribbenkast, dus die wordt mee opgerekt. Je ribben trekken steeds harder aan je middenrif. En dat maakt het lastiger voor je middenrif om z’n werk te doen. Met het trainen van je ademhaling maak je je middenrif sterker. En een sterk middenrif duwt moeiteloos je kindje en organen een beetje naar beneden als je inademt, zodat je longen zich kunnen vullen met lucht. Waardoor je minder snel last krijgt van kortademigheid. Hoe voer je een middenrif ademhaling juist uit? 1️⃣ Zorg ervoor dat je ribbenkast zicht recht boven je bekken bevindt (vermijden van een te holle of bolle rug) 2️⃣Beeldt je middenrif in als een paraplu onder je ribbenkast, wanneer je inademt gaat de paraplu open dit maakt dat je ribben breder uit elkaar komen. Wanneer je uitademt gaat de paraplu dicht en komen je onderste ribben naar elkaar toe zodat je ribbenkast smaller wordt. 3️⃣Probeer iets langer uit te ademen (1 à 2 tellen) bijvoorbeeld 2 tellen inademen en 4 tellen uitademen of 4 tellen inademen 6 tellen uitademen #prenatal #prenatalworkout #prenatalcare #prenatalexercise
International Women’s day ❣️ Zo dankbaar da International Women’s day ❣️ Zo dankbaar dat ik elke dag mag bijdragen aan women’s health! Voor mijzelf staat 2023 ook in teken van women’s health en vrouwelijke energie. Nog meer mildheid ~ dankbaarheid ~ gewoon zijn ~ ontvangen ~ flow ~ voelen. 5 things to remember today ❣️you are valuable ❣️you are enough ❣️you have a voice ❣️you are seen ❣️you are capable #internationalwomensday #womensupportingwomen #womenshealth
Quote van een patiënte “dat voelt toch wel alle Quote van een patiënte “dat voelt toch wel allemaal wat anders aan daar onderaan”. Let’s talk about sex! #breakingtaboos #sexualhealth
  • Volgen

Bedrijfsgegevens

Womom
info@womom.be

Minderbroedersrui 19, Antwerpen

0471 62 35 62

BE0662427846
RIZIV 5-53107-84-527

Deze website maakt gebruik van cookies om uw surf ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat, maar je kunt je afmelden als je dat wilt. Cookie instellingenACCEPTEER Meer Lezen
Privacy & Cookies Policy

Cookie Instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar als u zich afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op uw browse-ervaring.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Deze cookies zijn nodig voor een goede werking van de website en om statistieken te verzamelen.
Non-necessary
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN